Shanevdhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 05月
水 18: 1463 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.97g
 
189.51g
 
117.91g
- -
火 17: 3707 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.30g
 
238.05g
 
421.18g
- -
日 15: 3097 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.06g
 
255.52g
 
307.61g
- -
金 13: 2545 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.82g
 
151.79g
 
229.93g
- -
水 11: 4403 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
192.85g
 
238.88g
 
444.39g
- -
2015年 12月
金 4: 2950 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.20g
 
245.04g
 
140.20g
- -
2015年 11月
木 12: 1385 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.00g
 
52.50g
 
198.10g
- -
水 11: 2910 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.34g
 
129.39g
 
385.75g
- -
火 10: 5106 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.20g
 
186.36g
 
772.73g
- -
月 9: 2459 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.32g
 
96.27g
 
382.01g
- -
日 8: 1641 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.31g
 
71.05g
 
148.66g
- -
土 7: 3693 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.53g
 
198.12g
 
466.04g
- -
金 6: 4473 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.48g
 
179.45g
 
622.35g
- -
木 5: 4731 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
178.87g
 
222.54g
 
571.35g
- -
水 4: 4705 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
168.15g
 
167.14g
 
642.25g
- -
火 3: 4836 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
191.29g
 
237.49g
 
553.72g
- -
月 2: 3484 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.30g
 
230.54g
 
368.32g
2085*  1399
日 1: 2004 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.87g
 
103.03g
 
214.29g
- -
2015年 09月
木 24: 2612 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.52g
 
199.58g
 
263.29g
- -
水 23: 4181 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
183.63g
 
176.51g
 
435.02g
- -
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