lily_susant30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
水 25: 1826 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.41g
 
85.00g
 
215.63g
- -
2022年 03月
火 1: 452 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.63g
 
33.18g
 
18.57g
2425*  1973
2022年 02月
木 10: 805 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.44g
 
62.86g
 
74.52g
- -
水 9: 1084 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.92g
 
64.20g
 
127.13g
- -
水 2: 1103 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
82.52g
 
108.71g
- -
火 1: 387 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.43g
 
38.03g
 
29.03g
- -
2022年 01月
月 31: 1123 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
64.84g
 
112.74g
- -
日 30: 1360 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
74.55g
 
165.10g
- -
土 29: 1165 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.97g
 
75.29g
 
148.85g
- -
金 28: 830 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.37g
 
37.34g
 
92.62g
- -
木 27: 773 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
33.52g
 
102.18g
- -
水 26: 1081 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.28g
 
64.43g
 
109.98g
- -
火 25: 1230 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
64.68g
 
134.22g
- -
月 24: 1242 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.06g
 
85.88g
 
111.29g
- -
日 23: 1251 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.30g
 
87.33g
 
149.12g
- -
土 22: 1586 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.74g
 
105.77g
 
154.31g
- -
金 21: 1078 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.88g
 
77.03g
 
101.17g
2316*  1238
木 20: 1056 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
55.91g
 
105.60g
- -
水 19: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.92g
 
71.55g
 
136.22g
- -
2020年 12月
火 22: 225 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.21g
 
12.21g
 
8.11g
- -
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