Murziumのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 2: 1694 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
156.50g
 
120.95g
3167*  1473
2021年 06月
金 11: 631 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.43g
 
32.48g
 
19.34g
- -
2021年 02月
水 3: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.50g
 
36.50g
 
163.82g
- -
2020年 11月
月 16: 1621 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.38g
 
79.04g
 
191.30g
- -
2020年 08月
水 26: 537 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
62.42g
 
10.39g
- -
2020年 07月
水 22: 1496 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.42g
 
120.18g
 
84.16g
- -
火 21: 704 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
31.58g
 
46.44g
- -
月 20: 912 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
25.65g
 
116.07g
- -
土 18: 757 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
92.79g
 
12.47g
- -
金 17: 1116 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.14g
 
104.57g
 
70.04g
- -
日 12: 1478 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.72g
 
107.28g
 
112.58g
- -
土 11: 1566 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.71g
 
127.13g
 
121.20g
- -
金 10: 712 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
39.86g
 
72.58g
- -
木 9: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.61g
 
82.68g
 
151.18g
- -
水 8: 1437 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.71g
 
94.76g
 
96.99g
- -
火 7: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
106.58g
 
121.90g
- -
日 5: 1714 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
120.96g
 
181.47g
- -
土 4: 1179 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.29g
 
88.08g
 
122.98g
- -
金 3: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.02g
 
130.26g
 
110.84g
- -
木 2: 922 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.15g
 
80.60g
 
28.51g
- -
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