SophieMennenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 07月
火 4: 302 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
24.26g
 
37.53g
- -
2017年 06月
金 30: 479 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.85g
 
33.07g
 
21.40g
- -
水 28: 719 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.42g
 
37.38g
 
74.59g
- -
木 22: 376 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
11.78g
 
44.36g
- -
水 21: 264 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.05g
 
22.97g
 
31.39g
- -
月 19: 274 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.22g
 
5.19g
 
50.35g
- -
木 15: 468 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.75g
 
20.94g
 
60.69g
- -
水 14: 354 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.55g
 
24.33g
 
58.91g
- -
火 13: 296 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.87g
 
16.23g
 
46.40g
- -
木 8: 477 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.33g
 
26.52g
 
72.61g
- -
2017年 05月
水 31: 1125 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.22g
 
62.80g
 
145.06g
- -
火 30: 857 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.98g
 
37.87g
 
149.74g
- -
月 15: 1439 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.55g
 
63.08g
 
194.40g
- -
木 11: 542 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.67g
 
25.92g
 
83.59g
- -
水 10: 1420 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.44g
 
43.52g
 
213.72g
- -
火 9: 1314 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.40g
 
81.49g
 
160.23g
- -
月 8: 1517 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
55.36g
 
222.25g
- -
土 6: 207 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
4.20g
 
19.05g
- -
金 5: 1469 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.24g
 
47.51g
 
178.60g
- -
木 4: 1190 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.52g
 
42.37g
 
213.06g
- -
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