nilsuuuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 10月
水 7: 726 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
98.97g
 
15.49g
- -
2015年 09月
金 25: 9 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.70g
 
1.50g
- -
木 24: 1951 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.90g
 
100.43g
 
70.29g
- -
水 23: 2646 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
185.89g
 
280.35g
 
59.81g
- -
火 22: 891 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
83.71g
 
39.93g
- -
月 21: 1455 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.71g
 
163.32g
 
28.21g
- -
日 20: 2957 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.28g
 
136.98g
 
339.12g
- -
土 19: 1245 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.81g
 
51.43g
 
121.60g
- -
金 18: 1107 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.61g
 
114.76g
 
13.59g
- -
木 17: 1575 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.47g
 
149.31g
 
25.29g
- -
水 16: 1239 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.68g
 
125.79g
 
24.46g
- -
火 15: 1903 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.43g
 
206.09g
 
24.33g
3029*  1126
月 14: 1598 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.69g
 
185.36g
 
29.67g
3050*  1452
金 11: 364 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
37.68g
 
16.54g
2482*  2118
木 10: 1150 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
118.85g
 
40.38g
3184*  2034
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