carlos 313131のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 16: 1732 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
186.65g
 
94.47g
- -
木 15: 1256 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.78g
 
56.75g
 
150.50g
- -
2024年 06月
火 18: 1822 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
141.35g
 
198.29g
2771*  949
月 17: 1414 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.04g
 
96.28g
 
121.56g
2771*  1357
2024年 05月
水 22: 1320 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
103.61g
 
138.23g
- -
月 20: 1044 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
33.97g
 
179.47g
- -
水 8: 1420 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.07g
 
76.35g
 
182.17g
2432*  1012
2024年 04月
金 26: 1916 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.15g
 
129.58g
 
200.01g
3012*  1096
木 25: 1508 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
113.40g
 
183.51g
3012*  1504
水 24: 1684 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.25g
 
138.42g
 
158.31g
- -
月 22: 904 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.02g
 
75.76g
 
105.43g
- -
土 20: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.61g
 
58.81g
 
96.74g
- -
水 17: 1118 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
91.85g
 
115.80g
- -
月 15: 1663 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.27g
 
85.44g
 
161.17g
2771*  1108
土 6: 1317 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
67.57g
 
165.90g
- -
2024年 03月
土 30: 1653 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
105.32g
 
200.97g
2273*  620
木 28: 1906 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.04g
 
145.71g
 
200.00g
3012*  1106
土 23: 1354 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.01g
 
87.12g
 
124.24g
2939*  1585
木 21: 2235 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.01g
 
118.03g
 
291.05g
2709*  474
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