Whitespiderのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 09月
金 21: 1896 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.86g
 
63.85g
 
243.56g
2738*  842
木 20: 1800 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.40g
 
79.78g
 
178.28g
2846*  1046
2010年 06月
金 25: 1056 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
51.70g
 
77.46g
- -
木 24: 1829 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.94g
 
63.83g
 
201.59g
2964*  1135
水 23: 2041 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.31g
 
93.04g
 
208.80g
2446  405
火 22: 1967 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.81g
 
72.08g
 
208.38g
2320  353
2010年 03月
水 31: 485 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
6.24g
 
68.81g
- -
火 30: 1630 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.63g
 
50.96g
 
211.32g
- -
月 29: 1730 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.96g
 
53.29g
 
227.41g
2995*  1265
日 28: 1421 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.47g
 
74.47g
 
133.41g
3057  1636
土 27: 1780 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.13g
 
55.23g
 
238.55g
3241  1461
金 26: 2015 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.12g
 
67.03g
 
268.21g
3241  1226
木 25: 1430 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.24g
 
31.25g
 
172.48g
2933  1503
水 24: 1522 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
62.24g
 
238.85g
3270  1748
火 23: 1940 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.00g
 
82.72g
 
219.95g
2995  1055
土 20: 1838 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.98g
 
90.57g
 
191.35g
3102  1264
金 19: 1514 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.29g
 
87.09g
 
166.22g
3274  1760
木 18: 1693 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.70g
 
88.99g
 
156.57g
3231  1538
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