gazzleighのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 26: 1366 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.12g
 
58.84g
 
162.23g
972*  394
火 25: 1548 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
103.40g
 
168.91g
2406*  858
月 24: 2039 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.42g
 
102.12g
 
202.81g
2794*  755
日 23: 2923 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.26g
 
127.88g
 
302.68g
2260*  663
土 22: 2386 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.58g
 
58.64g
 
341.90g
2789*  403
金 21: 2832 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.70g
 
141.50g
 
333.85g
2683*  149
木 20: 2186 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.97g
 
101.79g
 
264.60g
2662*  476
水 19: 2814 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.61g
 
126.89g
 
324.09g
2754*  60
火 18: 2573 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.28g
 
159.04g
 
288.33g
2712*  139
月 17: 2486 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.41g
 
91.98g
 
322.42g
2907*  421
日 16: 3094 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.33g
 
126.76g
 
380.78g
2813*  281
土 15: 3148 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.03g
 
124.39g
 
314.05g
2997*  151
金 14: 2502 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.00g
 
140.10g
 
308.20g
2840*  338
木 13: 2419 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.50g
 
151.41g
 
288.57g
2793*  374
水 12: 2827 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.12g
 
136.21g
 
327.70g
2798*  29
火 11: 2435 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.48g
 
151.47g
 
255.30g
2683*  248
月 10: 2473 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.06g
 
128.88g
 
239.35g
2809*  336
日 9: 2620 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.48g
 
164.63g
 
264.28g
2582*  38
土 8: 2244 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.29g
 
132.13g
 
226.99g
2783*  539
金 7: 2358 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.14g
 
141.94g
 
204.57g
2918*  560
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