| 1日の平均: |
運動: 2812 カロ |
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食べ物: 2561 カロ |
(脂質: 85.31g, たんぱく質: 147.17g, 炭水化物: 283.00g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 81562 カロ |
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食べ物: 71706 カロ |
(脂質: 2388.75g, たんぱく質: 4120.84g, 炭水化物: 7923.87g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -102 |
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2
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計 -741 |
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3
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計 -343 |
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4
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計 -601 |
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5
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計 -713 |
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6
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計 123 |
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7
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計 -679 |
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8
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計 -1429 |
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9
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計 -441 |
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10
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計 -214 |
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11
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計 -153 |
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12
|
計 22 |
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13
|
計 591 |
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14
|
計 -739 |
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15
|
計 -562 |
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16
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計 -846 |
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17
|
計 -480 |
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18
|
計 -482 |
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19
|
計 -172 |
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20
|
計 -666 |
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21
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計 412 |
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22
|
計 105 |
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23
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計 -135 |
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24
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計 -657 |
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25
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計 -364 |
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26
|
計 355 |
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27
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計 -1444 |
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28
|
計 593 |
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の2800カロリーに基づく (2023年 05月 17日)
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