maria méのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 04月
木 7: 825 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
75.88g
 
24.01g
- -
2016年 01月
金 8: 115 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.99g
 
4.20g
 
13.50g
- -
木 7: 1136 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.22g
 
79.10g
 
162.31g
3723*  2587
水 6: 1074 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.99g
 
68.57g
 
140.43g
3723*  2649
火 5: 836 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
30.99g
 
119.92g
3723*  2887
月 4: 2132 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.53g
 
81.48g
 
284.64g
- -
2015年 09月
火 29: 867 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.42g
 
53.41g
 
103.81g
3483*  2616
月 28: 1371 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
78.10g
 
180.27g
3483*  2112
水 23: 1445 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
48.88g
 
192.96g
3293*  1848
火 22: 2173 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.61g
 
103.52g
 
271.84g
3293*  1120
月 21: 1910 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.98g
 
92.80g
 
237.28g
3222*  1312
木 17: 1252 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.27g
 
55.72g
 
125.16g
3293*  2041
水 16: 1099 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.25g
 
41.04g
 
91.25g
3304*  2205
火 15: 1442 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.49g
 
60.65g
 
130.24g
3743*  2301
月 14: 1627 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.30g
 
65.21g
 
105.40g
4334  2707
日 13: 1787 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.69g
 
66.46g
 
201.93g
3090*  1303
土 12: 2247 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.75g
 
87.67g
 
261.39g
2970*  723
金 11: 1056 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.43g
 
45.03g
 
153.09g
3342*  2286
木 10: 1014 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.70g
 
55.41g
 
137.15g
3796*  2782
水 9: 697 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.39g
 
21.85g
 
85.29g
3995*  3298
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