Nelleke1974のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 650 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
19.27g
 
124.84g
- -
2024年 08月
土 3: 108 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
0.90g
 
23.10g
- -
2024年 07月
日 14: 320 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
16.20g
 
47.00g
- -
火 9: 1117 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
45.18g
 
191.80g
- -
月 8: 1170 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.17g
 
72.76g
 
187.00g
- -
日 7: 1543 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.83g
 
51.95g
 
236.57g
- -
土 6: 1471 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
47.38g
 
184.87g
- -
金 5: 1159 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.00g
 
56.38g
 
156.14g
- -
木 4: 1085 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.69g
 
68.31g
 
146.02g
- -
水 3: 1365 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.79g
 
61.50g
 
126.72g
- -
火 2: 1101 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.21g
 
63.70g
 
124.58g
- -
月 1: 1392 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.14g
 
65.88g
 
183.33g
- -
2024年 06月
日 30: 1784 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.78g
 
38.90g
 
258.90g
- -
金 28: 1372 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.85g
 
71.93g
 
175.43g
- -
木 27: 1440 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.04g
 
50.72g
 
216.55g
- -
月 24: 1338 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
38.62g
 
196.05g
- -
日 23: 1635 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.10g
 
43.62g
 
224.93g
- -
土 22: 1478 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
75.34g
 
195.55g
- -
金 21: 1493 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.87g
 
59.91g
 
223.61g
- -
水 12: 146 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.74g
 
4.99g
 
28.27g
- -
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