lilideslilasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
火 2: 282 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.70g
 
6.05g
 
40.11g
- -
2017年 11月
木 16: 226 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
7.60g
 
34.00g
- -
水 15: 903 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.96g
 
59.34g
 
71.96g
- -
火 14: 1206 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.09g
 
41.76g
 
115.76g
- -
月 13: 816 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.53g
 
34.71g
 
97.90g
- -
金 10: 1276 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
48.78g
 
146.26g
- -
木 9: 1326 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.50g
 
37.37g
 
174.61g
- -
水 8: 1271 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.02g
 
42.59g
 
186.19g
1745*  474
火 7: 966 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
37.77g
 
142.70g
1651*  685
月 6: 16 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.68g
 
4.56g
1966*  1950
2017年 09月
金 8: 1789 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.50g
 
125.79g
 
172.54g
- -
木 7: 1445 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.53g
 
41.05g
 
197.67g
1808*  363
水 6: 1532 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.36g
 
51.27g
 
292.35g
1966*  434
火 5: 1484 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
51.75g
 
251.67g
1714*  230
月 4: 1185 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.09g
 
42.67g
 
198.94g
1723*  538
日 3: 1434 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.36g
 
60.40g
 
176.86g
1644*  210
土 2: 1696 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.20g
 
67.00g
 
167.98g
1736*  40
金 1: 1523 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.89g
 
69.73g
 
169.68g
1688*  165
2017年 08月
木 31: 1170 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.77g
 
38.38g
 
193.94g
1688*  518
水 30: 1049 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.70g
 
37.54g
 
151.75g
1688*  639
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