vcitzelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
木 8: 135 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.60g
 
3.64g
 
5.52g
- -
2018年 01月
土 20: 339 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.48g
 
23.42g
 
39.77g
- -
2017年 12月
月 11: 404 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
43.70g
 
27.56g
1662*  1258
日 10: 141 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.57g
 
16.67g
 
15.77g
- -
木 7: 8 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.15g
 
1.75g
- -
水 6: 228 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.94g
 
40.88g
 
4.98g
- -
2017年 11月
火 28: 1249 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
48.58g
 
175.00g
- -
木 23: 673 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.30g
 
57.30g
 
77.90g
1563*  890
2017年 02月
月 13: 427 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
14.33g
 
46.21g
1296*  869
2017年 01月
火 10: 1317 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.03g
 
64.70g
 
118.91g
1315*  2
2016年 11月
水 30: 1502 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.32g
 
69.88g
 
159.07g
1655*  153
2016年 06月
月 6: 1236 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.43g
 
86.13g
 
56.58g
- -
日 5: 589 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.31g
 
28.76g
 
82.61g
- -
土 4: 1937 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.65g
 
71.08g
 
201.86g
1744*  193
金 3: 717 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
39.43g
 
62.88g
1660*  943
木 2: 1099 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.11g
 
71.37g
 
87.38g
- -
水 1: 1223 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.38g
 
61.30g
 
167.48g
1542*  319
2016年 05月
火 31: 1023 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
78.60g
 
77.90g
- -
土 14: 692 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.73g
 
35.37g
 
95.64g
1712*  1020
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