Esmabykのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 09月
金 25: 840 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
25.45g
 
105.89g
- -
木 24: 1234 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.17g
 
46.33g
 
151.12g
1771*  537
水 23: 815 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
29.17g
 
136.46g
2088*  1273
火 22: 1305 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.19g
 
54.40g
 
136.96g
2088*  783
月 21: 903 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
94.67g
 
57.18g
2104*  1201
日 20: 1380 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
65.50g
 
166.32g
2031*  651
土 19: 1273 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
46.28g
 
145.77g
1904*  631
金 18: 1233 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.93g
 
42.94g
 
113.98g
1790*  557
木 17: 1186 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.38g
 
89.66g
 
131.64g
2196*  1010
水 16: 573 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.43g
 
23.63g
 
83.67g
1792*  1219
火 15: 669 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.69g
 
40.22g
 
68.68g
1796*  1127
月 14: 1206 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
45.27g
 
168.97g
2015*  809
日 13: 1140 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.88g
 
46.83g
 
122.24g
1888*  748
土 12: 1088 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.73g
 
62.56g
 
107.78g
2144*  1056
金 11: 1006 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
43.61g
 
118.92g
1796*  790
木 10: 965 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
34.57g
 
149.51g
2194*  1229
水 9: 1477 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.88g
 
44.37g
 
174.38g
1797*  320
火 8: 1326 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
78.89g
 
121.76g
1801*  475
月 7: 1114 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.61g
 
59.76g
 
157.67g
1922*  808
日 6: 958 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.23g
 
69.21g
 
112.63g
2269*  1311
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