idildiremのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
土 11: 384 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.18g
 
23.24g
 
22.30g
- -
金 10: 1000 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
30.15g
 
164.97g
- -
木 9: 1067 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.97g
 
58.14g
 
100.73g
- -
月 6: 1208 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.78g
 
66.37g
 
92.45g
- -
日 5: 1153 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.90g
 
62.00g
 
129.25g
- -
土 4: 1103 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.93g
 
50.53g
 
116.86g
- -
2021年 11月
日 21: 583 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
28.67g
 
41.16g
- -
火 2: 1541 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.60g
 
64.70g
 
202.16g
- -
2021年 10月
日 17: 765 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.63g
 
31.05g
 
71.62g
- -
土 16: 1252 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.26g
 
72.08g
 
104.35g
- -
金 15: 1288 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.70g
 
85.29g
 
97.11g
- -
木 14: 1563 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
79.48g
 
154.75g
- -
水 13: 1324 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.04g
 
79.48g
 
122.27g
- -
土 9: 1547 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.47g
 
67.04g
 
171.02g
- -
木 7: 1543 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.71g
 
75.13g
 
137.66g
- -
水 6: 1258 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.87g
 
61.71g
 
141.46g
- -
火 5: 1548 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
87.31g
 
156.09g
- -
土 2: 1333 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.85g
 
63.44g
 
105.79g
- -
金 1: 1149 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.10g
 
94.37g
 
77.26g
- -
2021年 09月
木 30: 586 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
31.42g
 
30.63g
- -
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