sousilaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 10月
木 8: 1912 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.26g
 
73.32g
 
194.47g
- -
水 7: 1529 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
31.57g
 
217.57g
- -
火 6: 1476 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.58g
 
40.81g
 
204.13g
- -
月 5: 936 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.64g
 
19.32g
 
131.69g
- -
日 4: 1071 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
31.77g
 
131.24g
- -
金 2: 858 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.51g
 
23.55g
 
160.86g
- -
木 1: 914 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.87g
 
26.09g
 
113.78g
- -
2015年 09月
水 30: 1158 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.85g
 
33.78g
 
113.28g
2361*  1203
火 29: 573 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.91g
 
11.88g
 
64.74g
- -
月 28: 1313 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
54.27g
 
145.03g
- -
日 27: 703 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.75g
 
15.54g
 
110.34g
- -
土 26: 1967 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.50g
 
85.36g
 
243.09g
- -
金 25: 2299 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.61g
 
100.41g
 
249.94g
- -
木 24: 1390 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
66.10g
 
201.31g
- -
水 23: 1608 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
47.95g
 
239.02g
- -
火 22: 945 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.19g
 
33.78g
 
133.17g
- -
月 21: 1377 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.57g
 
56.24g
 
156.82g
- -
日 20: 1403 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.16g
 
42.31g
 
191.95g
2351*  948
土 19: 1632 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.08g
 
81.27g
 
167.16g
- -
金 18: 1809 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.99g
 
66.51g
 
165.90g
- -
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