Lina Johanssonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
水 27: 1338 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
140.18g
 
132.67g
2440*  1102
火 19: 593 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.55g
 
121.28g
 
16.96g
1807*  1214
月 18: 1012 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.65g
 
110.78g
 
81.56g
2209*  1197
日 17: 776 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.13g
 
135.54g
 
30.00g
2255*  1479
土 16: 120 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
25.20g
 
1.20g
- -
金 15: 253 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
51.78g
 
7.05g
1866*  1613
木 14: 578 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.59g
 
85.18g
 
27.31g
1761*  1183
水 13: - - 1851* -
火 12: 862 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.15g
 
140.34g
 
29.66g
2214*  1352
月 11: 878 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.20g
 
160.80g
 
34.20g
2108*  1230
金 8: 791 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.78g
 
126.28g
 
28.57g
2526*  1735
木 7: 609 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.86g
 
93.60g
 
33.03g
1871*  1262
水 6: 966 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
145.07g
 
45.82g
2526*  1560
火 5: 780 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.91g
 
116.86g
 
27.18g
2292*  1512
月 4: 1153 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
165.79g
 
67.67g
2526*  1373
日 3: 1074 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
168.99g
 
51.11g
1997*  923
土 2: 159 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.22g
 
26.03g
 
9.10g
- -
金 1: 984 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
117.84g
 
58.14g
2038*  1054
2018年 05月
木 31: 544 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.63g
 
92.54g
 
17.98g
2553*  2009
水 30: 725 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.63g
 
109.68g
 
27.71g
2553*  1828
火 29: 1462 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.87g
 
109.36g
 
124.29g
2553*  1091
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