paulacentoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
月 5: 445 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
55.59g
 
24.98g
- -
2023年 12月
金 1: 510 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.54g
 
65.95g
 
45.95g
- -
2023年 11月
木 30: 1089 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
73.08g
 
130.03g
- -
木 23: 874 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
52.24g
 
111.45g
- -
水 22: 1086 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
54.19g
 
128.41g
- -
火 21: 1292 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
83.19g
 
167.86g
- -
2023年 08月
火 8: 40 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
3.00g
 
4.80g
- -
2023年 07月
月 24: 136 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.36g
 
35.06g
- -
木 20: 1540 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.08g
 
118.41g
 
212.14g
- -
水 19: 756 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.16g
 
53.97g
 
72.14g
- -
月 17: 865 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.77g
 
103.67g
 
65.96g
- -
土 1: 1306 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.08g
 
57.17g
 
122.60g
- -
2023年 06月
金 30: 1350 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
136.63g
 
112.20g
- -
火 13: 664 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.15g
 
44.85g
 
101.01g
- -
水 7: 775 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
31.52g
 
87.52g
- -
火 6: 465 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.49g
 
6.88g
 
50.56g
- -
月 5: 1232 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.51g
 
33.86g
 
213.99g
- -
日 4: 687 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
38.24g
 
107.07g
- -
土 3: 2216 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.00g
 
83.09g
 
244.02g
- -
金 2: 1831 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.40g
 
68.11g
 
127.41g
- -
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