ruoli33のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 11月
水 11: 1126 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
62.86g
 
144.98g
2526*  1400
日 8: 1058 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.48g
 
28.41g
 
161.52g
- -
土 7: 838 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
28.56g
 
117.93g
2270*  1432
金 6: 1173 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.34g
 
31.13g
 
196.12g
- -
木 5: 1585 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.66g
 
71.14g
 
238.29g
- -
水 4: 1511 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.45g
 
63.20g
 
194.72g
2789*  1278
火 3: 1676 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
86.56g
 
222.49g
- -
月 2: 1726 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.78g
 
78.63g
 
210.23g
2551*  825
日 1: 1869 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.09g
 
72.06g
 
229.09g
1961*  92
2015年 08月
木 27: 1593 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.57g
 
84.98g
 
204.04g
2111*  518
月 24: 1730 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.91g
 
76.45g
 
211.01g
- -
金 21: 624 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
8.90g
 
86.60g
- -
木 20: 1728 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.49g
 
73.87g
 
254.77g
2104*  376
水 19: 1576 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
59.78g
 
190.50g
1850*  274
月 17: 2059 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.10g
 
85.51g
 
252.41g
1978*  81
日 16: 1730 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
83.90g
 
238.31g
2079*  349
土 15: 1818 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
66.53g
 
304.27g
2262*  444
金 14: 2336 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.66g
 
85.25g
 
258.09g
1876*  460
木 13: 1753 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.39g
 
64.46g
 
286.92g
2248*  495
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