kokushoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 4806 * 209%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.25g
 
498.38g
 
359.98g
- -
2024年 08月
月 12: 1770 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.00g
 
145.00g
 
178.00g
- -
2024年 06月
火 25: 1875 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.75g
 
161.50g
 
175.50g
- -
月 24: 2025 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.75g
 
184.50g
 
188.50g
- -
日 23: 2075 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.13g
 
169.00g
 
247.00g
- -
土 22: 1720 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.88g
 
162.50g
 
200.50g
- -
金 21: 1790 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.88g
 
169.00g
 
195.00g
- -
木 20: 1958 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.05g
 
175.06g
 
230.99g
- -
火 18: 2148 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
226.06g
 
217.99g
- -
月 17: 1920 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.88g
 
185.50g
 
116.50g
- -
2024年 04月
水 17: 790 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
69.00g
 
74.00g
- -
火 16: 1290 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.00g
 
96.00g
 
151.00g
- -
月 15: 1700 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.00g
 
166.00g
 
142.00g
- -
2024年 02月
月 19: 1455 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.50g
 
148.00g
 
64.00g
- -
土 17: 1765 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.00g
 
195.00g
 
98.00g
- -
金 16: 1855 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.00g
 
197.00g
 
99.00g
- -
木 15: 1695 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.00g
 
193.00g
 
116.00g
- -
水 14: 1690 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.50g
 
197.00g
 
119.00g
- -
火 13: 1605 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.00g
 
143.00g
 
107.00g
- -
月 12: 1610 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.50g
 
159.00g
 
67.00g
- -
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