G4orceのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2012年 06月
土 9: 1392 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
62.58g
 
211.96g
4402  3010
木 7: 1264 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.73g
 
63.56g
 
168.46g
4262*  2998
水 6: 1597 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
85.44g
 
249.95g
4287  2690
2012年 05月
木 10: 978 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.72g
 
65.82g
 
129.14g
4190  3212
水 9: 1473 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.31g
 
78.40g
 
174.43g
4218  2745
火 8: 777 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
59.81g
 
83.78g
- -
2012年 04月
月 9: 696 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
46.27g
 
108.64g
4514  3818
日 8: 1137 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.18g
 
83.08g
 
136.97g
4187  3050
土 7: 1149 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.28g
 
96.31g
 
143.45g
4252  3103
金 6: 1354 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.84g
 
65.52g
 
205.14g
4224  2870
木 5: 290 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.08g
 
12.46g
 
42.61g
4145  3855
水 4: 1498 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.65g
 
63.78g
 
205.04g
3906*  2408
日 1: 1470 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.13g
 
64.52g
 
169.06g
4224  2754
2012年 03月
土 31: 1468 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.91g
 
73.58g
 
185.86g
4237  2769
金 30: 1517 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
63.66g
 
229.92g
4307  2790
木 29: 1132 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.73g
 
32.41g
 
178.19g
4268  3136
水 28: 1886 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.95g
 
112.95g
 
213.68g
4271  2385
月 26: 741 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.87g
 
32.75g
 
76.55g
3976  3235
金 23: 550 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.40g
 
20.20g
 
62.70g
- -
木 22: 1636 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.07g
 
63.97g
 
193.90g
4476  2840
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