Sparxx43のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 12月
木 24: 1287 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.65g
 
58.15g
 
139.38g
- -
水 23: 1621 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.93g
 
49.55g
 
191.46g
- -
火 22: 655 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
25.05g
 
59.05g
- -
月 21: 1119 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.60g
 
33.58g
 
161.28g
- -
日 20: 855 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.35g
 
28.49g
 
124.97g
1854  999
土 19: 640 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.33g
 
37.33g
 
85.71g
- -
金 18: 547 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
23.63g
 
80.19g
1649*  1102
木 17: 1128 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.62g
 
54.35g
 
138.84g
1649*  521
水 16: 625 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.72g
 
22.64g
 
105.99g
1649*  1024
火 15: 810 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
38.33g
 
95.41g
- -
月 14: 763 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
25.95g
 
93.50g
1702*  939
日 13: 1198 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
50.48g
 
159.44g
- -
土 12: 861 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
23.17g
 
124.56g
- -
金 11: 1075 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.49g
 
52.12g
 
127.81g
- -
木 10: 1183 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.68g
 
45.86g
 
143.65g
- -
水 9: 1146 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.23g
 
54.08g
 
127.30g
- -
火 8: 1074 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
43.18g
 
118.55g
- -
月 7: 703 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.15g
 
22.48g
 
85.85g
- -
日 6: 773 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
36.15g
 
74.48g
- -
土 5: 1332 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.88g
 
36.16g
 
153.37g
1542*  210
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