gigenyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 624 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.30g
 
29.31g
 
95.34g
- -
金 6: 1447 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
45.98g
 
230.23g
- -
水 4: 1600 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
62.86g
 
247.13g
- -
火 3: 1133 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.91g
 
26.31g
 
188.08g
- -
2024年 08月
金 30: 2018 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.79g
 
68.61g
 
244.56g
1889*  129
木 29: 1788 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.79g
 
78.90g
 
224.67g
- -
水 28: 590 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.81g
 
15.76g
 
76.52g
- -
木 1: 1678 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.63g
 
47.62g
 
223.34g
1893*  215
2024年 07月
水 31: 1295 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
65.45g
 
171.60g
- -
火 30: 910 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
43.79g
 
132.15g
- -
水 24: 1201 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
60.05g
 
181.44g
- -
木 11: 492 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.64g
 
18.96g
 
86.63g
- -
水 10: 1261 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.77g
 
78.66g
 
187.94g
- -
水 3: 1205 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
34.98g
 
198.11g
- -
2024年 06月
金 28: 1807 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
112.84g
 
207.05g
- -
日 23: 1552 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.81g
 
57.21g
 
206.24g
- -
土 22: 323 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.90g
 
4.06g
 
38.67g
- -
木 20: 1969 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.46g
 
88.78g
 
250.44g
- -
水 19: 1021 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.62g
 
72.22g
 
141.70g
- -
火 18: 1119 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
78.93g
 
135.91g
- -
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