Carpy85のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 09月
火 12: 1533 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.20g
 
54.17g
 
179.06g
- -
月 11: 571 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.29g
 
21.22g
 
56.54g
- -
日 10: 1455 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.60g
 
54.19g
 
182.57g
- -
土 9: 1507 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
54.82g
 
191.53g
- -
金 8: 1838 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.59g
 
53.14g
 
183.44g
1992*  154
木 7: 1344 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
45.94g
 
150.86g
2124*  780
水 6: 1086 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.85g
 
35.66g
 
107.13g
2049*  963
火 5: 1614 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.68g
 
71.36g
 
173.06g
- -
土 2: 1421 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.13g
 
51.23g
 
133.38g
1810*  389
金 1: 342 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.74g
 
15.37g
 
46.26g
- -
2017年 08月
木 31: 1771 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.30g
 
62.20g
 
219.18g
2908*  1137
水 30: 1615 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.57g
 
72.45g
 
223.74g
2919*  1304
火 29: 1185 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
47.21g
 
157.86g
2333*  1148
月 28: 1483 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.97g
 
65.36g
 
162.42g
2430*  947
日 27: 1429 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.39g
 
34.52g
 
140.91g
- -
土 26: 1453 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.32g
 
52.25g
 
104.96g
- -
金 25: 1319 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.79g
 
61.15g
 
145.44g
- -
木 24: 1543 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.33g
 
79.47g
 
125.62g
- -
水 23: 1630 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.14g
 
81.16g
 
179.19g
2776*  1146
火 22: 1512 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.37g
 
70.98g
 
163.88g
2401*  889
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