Helygaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 16: 938 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.47g
 
30.19g
 
85.51g
- -
月 15: 2173 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.04g
 
78.10g
 
240.75g
2637*  464
2024年 03月
火 19: 1374 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.51g
 
45.94g
 
156.56g
- -
2024年 02月
金 2: 691 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.61g
 
39.98g
 
33.33g
- -
木 1: 1545 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.45g
 
69.05g
 
145.83g
- -
2024年 01月
水 31: 1993 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.27g
 
65.46g
 
212.41g
- -
火 30: 1914 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.17g
 
78.35g
 
226.37g
- -
月 29: 1629 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.14g
 
101.01g
 
169.56g
- -
日 28: 1580 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
92.12g
 
147.80g
- -
土 27: 1377 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.15g
 
72.55g
 
159.19g
2373*  996
金 26: 1703 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.45g
 
99.26g
 
141.71g
- -
木 25: 1722 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.95g
 
99.47g
 
98.07g
2182*  460
金 12: 425 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.85g
 
20.79g
 
27.16g
- -
2023年 11月
金 17: 690 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.17g
 
40.32g
 
45.52g
- -
水 15: 109 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.39g
 
1.99g
 
15.43g
- -
月 6: 931 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.89g
 
16.15g
 
90.54g
- -
2023年 10月
火 31: 633 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.09g
 
23.15g
 
42.35g
- -
土 28: 2121 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.50g
 
112.81g
 
281.89g
- -
金 27: 1743 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.43g
 
62.79g
 
258.52g
- -
木 26: 1054 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
73.56g
 
86.68g
- -
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