Maloestebanのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 06月
木 16: 2485 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.47g
 
62.53g
 
415.22g
2992*  507
水 15: 1865 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
51.05g
 
318.73g
2397*  532
火 14: 1865 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
51.05g
 
318.73g
2397*  532
月 13: 1630 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
38.02g
 
294.21g
3301*  1671
日 12: 2374 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.26g
 
61.97g
 
413.67g
2569*  195
土 11: 2237 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.30g
 
72.27g
 
382.79g
2186*  51
金 10: 2166 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
70.68g
 
344.46g
2397*  231
木 9: 1789 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
52.34g
 
285.30g
3425*  1636
水 8: 1908 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
55.45g
 
355.85g
2427*  519
火 7: 2206 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
77.07g
 
392.64g
2969*  763
月 6: 2820 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.96g
 
102.24g
 
319.62g
3490*  670
日 5: 2155 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.77g
 
72.34g
 
360.04g
2772*  617
土 4: 2650 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
118.13g
 
432.96g
2109*  541
金 3: 2110 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.59g
 
63.57g
 
310.77g
2539*  429
木 2: 2673 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.07g
 
65.43g
 
463.14g
3174*  501
水 1: 2762 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.54g
 
96.61g
 
410.68g
2452*  310
2016年 05月
火 31: 2206 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.14g
 
67.17g
 
351.51g
2427*  221
月 30: 2370 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.11g
 
60.94g
 
315.94g
2945*  575
日 29: 2537 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.41g
 
93.62g
 
342.82g
2376*  161
土 28: 1868 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
100.45g
 
270.40g
2109*  241
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