ygmrgnssのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 27: 711 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.25g
 
27.00g
 
104.75g
- -
水 19: 1804 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.64g
 
78.40g
 
215.02g
- -
水 12: 489 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.59g
 
33.10g
 
42.18g
- -
火 11: 611 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.07g
 
21.73g
 
50.54g
- -
木 6: 2322 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.13g
 
72.45g
 
227.98g
2294*  28
水 5: 1573 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.17g
 
53.45g
 
153.92g
2269*  696
火 4: 1466 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.53g
 
73.54g
 
159.94g
2344*  878
月 3: 1766 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.49g
 
70.28g
 
176.91g
2331*  565
日 2: 2022 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.39g
 
72.71g
 
277.77g
2347*  325
土 1: 1413 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.72g
 
54.33g
 
160.34g
2396*  983
2024年 05月
金 31: 1033 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.03g
 
59.65g
 
75.60g
2314*  1281
木 30: 399 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.25g
 
21.63g
 
26.53g
- -
水 29: 1613 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.16g
 
73.62g
 
170.86g
- -
木 23: 562 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
27.09g
 
44.69g
- -
水 22: 2095 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.31g
 
64.83g
 
255.05g
2355*  260
火 21: 2003 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.62g
 
109.30g
 
152.60g
- -
月 20: 1501 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.33g
 
79.88g
 
124.54g
- -
2024年 03月
月 11: 1362 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.71g
 
68.12g
 
153.00g
- -
2023年 04月
土 1: 955 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.95g
 
17.56g
 
102.09g
- -
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