Lenachkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
火 26: 788 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.07g
 
55.41g
 
94.54g
- -
日 3: 725 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.34g
 
47.72g
 
90.51g
- -
土 2: 272 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.28g
 
27.05g
 
25.19g
- -
金 1: 1184 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.46g
 
77.72g
 
143.84g
- -
2017年 11月
木 30: 432 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.13g
 
28.11g
 
50.25g
- -
水 29: 711 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
70.90g
 
52.54g
- -
火 28: 1111 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
89.85g
 
108.25g
- -
月 27: 1283 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.74g
 
122.83g
 
135.17g
- -
日 26: 1181 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
92.44g
 
126.07g
- -
土 25: 994 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
73.49g
 
116.88g
- -
金 24: 1118 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.24g
 
94.43g
 
121.73g
- -
木 23: 1055 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.17g
 
87.24g
 
112.61g
- -
水 22: 1272 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.90g
 
107.75g
 
128.73g
- -
金 17: 399 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.27g
 
23.30g
 
43.34g
- -
木 16: 1107 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.02g
 
77.69g
 
122.29g
- -
水 15: 1223 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.90g
 
100.51g
 
125.37g
- -
火 14: 1006 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.30g
 
77.16g
 
106.61g
- -
月 13: 1022 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
82.57g
 
112.83g
- -
日 12: 1135 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
91.05g
 
112.95g
- -
土 11: 954 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.88g
 
95.46g
 
115.99g
- -
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