nanaldのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 1881 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.19g
 
186.07g
 
125.65g
- -
土 7: 1947 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
67.70g
 
236.71g
- -
金 6: 1717 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
59.18g
 
220.76g
- -
木 5: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.27g
 
57.83g
 
139.69g
- -
水 4: 1786 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
65.18g
 
174.42g
- -
火 3: 1760 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.18g
 
63.19g
 
197.01g
- -
月 2: 1508 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.97g
 
91.64g
 
210.99g
- -
日 1: 1495 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.45g
 
109.00g
 
128.01g
- -
2024年 08月
土 31: 1466 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.62g
 
69.42g
 
154.17g
- -
金 30: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
78.24g
 
176.16g
- -
木 29: 1221 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.77g
 
69.48g
 
137.30g
- -
水 28: 1551 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.66g
 
73.69g
 
160.28g
- -
火 27: 1565 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.90g
 
52.34g
 
164.88g
- -
月 26: 1512 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.68g
 
71.10g
 
166.76g
- -
日 25: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
109.74g
 
135.48g
- -
土 24: 1413 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.00g
 
59.50g
 
147.54g
- -
金 23: 1475 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
79.88g
 
203.07g
- -
木 22: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
117.25g
 
114.70g
- -
水 21: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
75.18g
 
198.18g
- -
火 20: 1537 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.14g
 
109.05g
 
145.14g
- -
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