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nanald
ダイエットカレンダー
9月 2024
nanaldのダイエットカレンダー - 2024年 09月
nanaldさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1381 カロ
(
脂質:
46.40g,
たんぱく質:
72.07g,
炭水化物:
148.04g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
22101 カロ
(
脂質:
742.40g,
たんぱく質:
1153.16g,
炭水化物:
2368.66g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1495*
-
2
1508*
-
3
1760*
-
4
1786*
-
5
1499*
-
6
1717*
-
7
1947*
-
8
1881*
-
9
1477*
-
10
1090*
-
11
474*
-
12
1495*
-
13
1150*
-
14
1495*
-
15
1131*
-
16
196*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
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-
22
-
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27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
92%
1日の摂取目安*
(1381 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 05月 31日)
1日の推奨目安を設定する