ASUKOW82のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 08月
水 16: 486 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
21.00g
 
18.67g
- -
2017年 04月
木 13: 426 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.49g
 
11.38g
 
30.73g
- -
水 12: 1830 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.69g
 
119.91g
 
167.56g
- -
火 11: 1993 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.33g
 
137.49g
 
166.32g
- -
月 10: 2043 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.90g
 
139.19g
 
140.99g
- -
2017年 03月
火 21: 1161 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.91g
 
88.22g
 
59.69g
- -
月 20: 1553 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.31g
 
127.21g
 
83.95g
- -
日 19: 1383 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.19g
 
111.85g
 
83.53g
- -
土 18: 1103 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
100.70g
 
100.81g
- -
金 17: 1708 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.23g
 
164.59g
 
72.44g
- -
木 16: 1849 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.55g
 
147.35g
 
91.85g
- -
水 15: 1599 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.15g
 
123.33g
 
94.95g
2361*  762
火 14: 1795 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.26g
 
125.60g
 
113.66g
- -
月 13: 1919 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.71g
 
146.44g
 
104.01g
2361*  442
日 12: 1151 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.83g
 
60.62g
 
72.04g
2442*  1291
土 11: 1600 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.28g
 
105.37g
 
112.21g
- -
金 10: 1668 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.15g
 
118.95g
 
130.01g
- -
木 9: 1922 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.91g
 
132.05g
 
83.47g
- -
水 8: 1914 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.44g
 
132.90g
 
138.83g
2361*  447
火 7: 1833 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.62g
 
204.55g
 
83.34g
- -
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