Ainharaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 522 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.84g
 
20.98g
 
63.78g
- -
2024年 07月
月 22: 1099 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.15g
 
94.96g
 
62.44g
- -
金 19: 639 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.76g
 
64.72g
 
37.62g
- -
水 17: 903 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
90.86g
 
26.63g
- -
火 16: 1367 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.85g
 
81.93g
 
123.18g
- -
月 15: 1259 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.30g
 
74.60g
 
88.94g
- -
金 12: 323 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.90g
 
22.15g
 
29.37g
- -
木 11: 1184 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.90g
 
118.36g
 
22.13g
- -
火 9: 1361 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.17g
 
124.88g
 
66.90g
- -
月 8: 1172 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.80g
 
102.84g
 
50.62g
- -
火 2: 1569 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.27g
 
56.09g
 
195.04g
- -
月 1: 1346 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.97g
 
61.46g
 
107.24g
- -
2024年 05月
火 14: 1197 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
92.65g
 
83.98g
- -
月 13: 473 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.28g
 
48.03g
 
25.62g
- -
火 7: 136 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
11.03g
 
0.99g
- -
2024年 04月
月 15: 755 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.65g
 
65.92g
 
40.89g
- -
木 11: 387 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
40.18g
 
6.51g
- -
月 8: 403 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.27g
 
31.02g
 
30.64g
- -
水 3: 582 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
35.28g
 
33.55g
- -
火 2: 838 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.22g
 
49.60g
 
100.76g
- -
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