rusek1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 29: 500 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
34.00g
 
35.00g
1300*  800
2016年 01月
2015年 07月
日 19: 420 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
59.53g
 
8.12g
- -
土 18: 776 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.35g
 
84.03g
 
9.12g
- -
木 16: 208 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.17g
 
40.00g
 
1.67g
- -
火 14: 2870 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.75g
 
283.02g
 
194.74g
- -
月 13: 2389 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.18g
 
131.74g
 
326.47g
3415*  1026
日 12: 968 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
144.33g
 
37.21g
- -
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