julikellのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 26: 1384 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.26g
 
66.01g
 
109.75g
- -
水 25: 1645 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.52g
 
94.30g
 
165.97g
- -
火 24: 1325 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
54.13g
 
236.35g
- -
月 23: 1346 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.79g
 
50.07g
 
155.99g
- -
日 22: 1832 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.06g
 
54.01g
 
196.83g
2189*  357
土 21: 920 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.87g
 
63.17g
 
80.85g
- -
金 20: 1377 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.00g
 
57.79g
 
176.89g
- -
木 19: 673 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
36.78g
 
84.34g
- -
水 18: 1097 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.77g
 
55.70g
 
92.98g
- -
火 17: 1250 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
65.81g
 
180.49g
- -
月 16: 1422 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.92g
 
39.57g
 
193.22g
2512*  1090
日 15: 1566 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
55.66g
 
206.92g
- -
土 14: 1766 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.07g
 
56.56g
 
227.51g
- -
金 13: 1362 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
64.28g
 
163.31g
- -
木 12: 1267 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
45.57g
 
174.65g
- -
水 11: 1368 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
55.28g
 
183.34g
- -
火 10: 1460 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.48g
 
71.34g
 
198.37g
- -
月 9: 1223 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.95g
 
39.78g
 
154.84g
- -
日 8: 1382 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.64g
 
38.07g
 
205.50g
- -
土 7: 1805 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.56g
 
87.12g
 
141.71g
- -
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