soizykのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 8: 354 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.12g
 
11.39g
 
55.24g
- -
2024年 01月
日 7: 1169 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
43.37g
 
155.43g
- -
火 2: 1120 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.91g
 
35.57g
 
98.24g
- -
月 1: 727 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
15.73g
 
80.32g
- -
2023年 12月
日 31: 1302 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
83.35g
 
136.86g
- -
土 30: 1271 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.44g
 
43.11g
 
142.37g
- -
金 29: 749 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.38g
 
27.69g
 
95.92g
- -
木 28: 1527 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.05g
 
63.54g
 
168.74g
- -
水 27: 1195 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.77g
 
59.70g
 
141.20g
2250*  1055
月 25: 1239 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.52g
 
34.17g
 
168.49g
- -
土 23: 1387 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
37.56g
 
176.78g
1965*  578
金 22: 1084 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
53.49g
 
115.72g
2135*  1051
木 21: 1207 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.93g
 
41.16g
 
136.07g
2212*  1005
水 20: 1584 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.63g
 
52.61g
 
161.17g
2119*  535
火 19: 1257 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.05g
 
63.41g
 
108.74g
2297*  1040
月 18: 1370 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
42.75g
 
216.45g
2119*  749
日 17: 1085 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.87g
 
38.79g
 
117.11g
2119*  1034
土 16: 1224 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.02g
 
42.06g
 
137.44g
2145*  921
金 15: 1066 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.79g
 
33.40g
 
142.14g
2161*  1095
木 14: 1014 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
34.85g
 
134.54g
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