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spencieriのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2021年 06月

土 5:

490 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.00g		0.00g		70.00g

-

-

2020年 08月

土 15:

1003 *

53%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.95g		92.38g		111.40g

-

-

金 14:

717 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.28g		37.26g		88.92g

-

-

2019年 09月

月 16:

545 *

29%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.27g		33.13g		94.12g

-

-

2019年 07月

金 19:

228 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.61g		8.61g		29.98g

-

-

水 17:

946 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.20g		63.33g		113.04g

2488*

1542

火 16:

218 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.61g		6.11g		29.98g

-

-

月 15:

218 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.61g		6.11g		29.98g

-

-

土 13:

1484 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
50.22g		74.90g		182.49g

-

-

金 12:

1177 *

59%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
46.19g		54.74g		133.58g

-

-

木 11:

1876 *

94%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
42.35g		71.11g		313.71g

2101*

225

水 10:

1780 *

89%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
94.34g		79.40g		153.28g

2700*

920

火 9:

2014 *

101%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
60.92g		113.82g		255.99g

2657*

643

月 8:

1833 *

92%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
75.91g		102.39g		190.99g

2148*

315

2019年 04月

木 11:

232 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.26g		13.12g		33.52g

-

-

2019年 03月

火 12:

-

-

1391*

-

月 11:

1086 *

49%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
46.75g		61.49g		108.47g

1871*

785

2019年 02月

火 26:

1884 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
71.38g		103.97g		211.34g

2614*

730

月 25:

1586 *

69%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
52.89g		104.15g		183.55g

1865*

279

日 24:

-

-

1396*

-

土 23:

245 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
9.51g		13.41g		26.85g

1396*

1151

金 22:

928 *

40%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
35.24g		69.07g		91.41g

1396*

468

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