sarafenriquezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
金 16: 333 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
19.50g
 
23.38g
- -
2021年 02月
火 2: 348 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.96g
 
10.96g
 
60.20g
539*  191
月 1: 792 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.06g
 
49.48g
 
111.62g
520*  272
2020年 09月
月 21: 452 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.69g
 
32.92g
 
57.68g
- -
2020年 08月
月 17: 651 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.79g
 
34.32g
 
78.31g
- -
木 6: 415 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
20.66g
 
61.93g
- -
水 5: 568 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.95g
 
24.61g
 
117.89g
- -
火 4: 218 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.87g
 
8.82g
 
45.60g
- -
月 3: 679 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.47g
 
37.98g
 
112.70g
- -
2020年 07月
水 29: 667 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.83g
 
30.43g
 
101.94g
- -
火 28: 818 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.59g
 
31.44g
 
142.57g
- -
月 27: 648 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
36.77g
 
98.01g
- -
土 25: 506 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.86g
 
10.79g
 
103.95g
- -
金 24: 749 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.18g
 
23.43g
 
119.62g
- -
木 23: 656 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.69g
 
17.03g
 
125.34g
- -
水 22: 508 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
18.61g
 
96.62g
- -
火 21: 440 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.34g
 
24.65g
 
80.83g
- -
月 20: 549 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.57g
 
18.68g
 
97.74g
- -
金 17: 375 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.36g
 
14.23g
 
86.57g
- -
木 16: 222 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.77g
 
9.01g
 
40.82g
- -
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