Arayam87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 11月
金 6: 1013 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
26.22g
 
138.02g
- -
木 5: 903 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
24.84g
 
123.02g
- -
水 4: 1732 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
65.15g
 
257.55g
- -
火 3: 1787 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.25g
 
85.26g
 
201.87g
- -
月 2: 1782 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.87g
 
81.66g
 
212.22g
- -
日 1: 1757 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.07g
 
79.12g
 
238.09g
- -
2015年 10月
土 31: 245 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.47g
 
5.52g
 
34.75g
- -
金 30: 459 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
14.82g
 
62.70g
- -
木 29: 1618 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
51.45g
 
243.53g
- -
火 27: 1283 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.51g
 
42.20g
 
175.98g
- -
月 26: 1853 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.95g
 
58.80g
 
268.04g
- -
土 24: 782 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.71g
 
18.27g
 
121.69g
- -
金 23: 1619 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.16g
 
80.92g
 
202.47g
- -
木 22: 1691 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.42g
 
73.23g
 
207.78g
- -
水 21: 1362 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.93g
 
59.78g
 
175.76g
- -
火 20: 1670 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.19g
 
71.05g
 
184.19g
- -
月 19: 1689 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
58.76g
 
254.30g
- -
日 18: 1612 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.31g
 
65.97g
 
173.51g
- -
木 15: 1311 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.38g
 
46.50g
 
178.19g
- -
水 14: 1648 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.94g
 
65.01g
 
248.74g
- -
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