luuzz..のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 07月
月 10: 920 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
44.89g
 
69.47g
2217*  1297
土 8: 1783 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
33.08g
 
326.39g
- -
火 4: 572 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.05g
 
25.00g
 
62.78g
- -
月 3: 2234 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.56g
 
88.97g
 
254.02g
2790*  556
日 2: 1293 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.64g
 
60.50g
 
198.53g
2217*  924
2017年 06月
金 30: 1458 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.90g
 
107.93g
 
141.56g
2790*  1332
木 29: 1043 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.02g
 
87.89g
 
92.92g
3335*  2292
水 28: 1386 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
61.81g
 
140.99g
3344*  1958
2017年 03月
金 31: 185 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.70g
 
6.10g
 
25.00g
- -
2016年 12月
火 20: 968 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
31.23g
 
147.61g
- -
月 19: 1366 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.04g
 
82.34g
 
155.33g
2790*  1424
2016年 10月
火 4: 728 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.23g
 
48.01g
 
64.99g
- -
2016年 09月
水 21: 605 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.89g
 
21.50g
 
78.16g
- -
月 12: 2097 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.78g
 
135.03g
 
219.25g
- -
2016年 07月
水 20: 2374 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.79g
 
121.34g
 
332.65g
2637*  263
火 19: 1615 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.80g
 
60.33g
 
234.64g
- -
月 18: 1306 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.85g
 
50.12g
 
156.28g
- -
2016年 05月
火 24: 1679 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.12g
 
102.69g
 
162.93g
- -
月 23: 1581 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
84.38g
 
175.04g
2022*  441
2015年 12月
月 7: 1367 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.04g
 
79.60g
 
119.74g
- -
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