kynkのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
火 30: - - 1840* -
2015年 08月
水 12: 1348 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.49g
 
87.21g
 
183.02g
2193*  845
火 11: 2294 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.70g
 
130.47g
 
279.89g
2304*  10
月 10: 2148 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.44g
 
121.09g
 
253.32g
2228*  80
日 9: 2280 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
154.68g
 
265.21g
2305*  25
土 8: 2120 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
156.13g
 
256.18g
2069*  51
金 7: 2037 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.04g
 
144.50g
 
176.83g
2541*  504
木 6: 2171 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.23g
 
105.44g
 
249.97g
2338*  167
水 5: 2525 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.01g
 
124.06g
 
306.53g
2604*  79
火 4: 2789 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.25g
 
168.00g
 
336.27g
2430*  359
月 3: 2256 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.01g
 
116.29g
 
256.26g
2263*  7
日 2: 1887 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.16g
 
131.67g
 
258.09g
2456*  569
土 1: 2286 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.35g
 
144.17g
 
302.62g
1924*  362
2015年 07月
金 31: 2090 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.22g
 
124.42g
 
263.03g
2517*  427
木 30: 2646 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.68g
 
135.53g
 
307.53g
2577*  69
水 29: 2441 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
148.06g
 
309.13g
2479*  38
土 25: 2451 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.08g
 
91.02g
 
339.72g
2782*  331
金 24: 2535 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.89g
 
172.14g
 
282.54g
2387*  148
木 23: 2338 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.85g
 
121.72g
 
289.07g
2094*  244
水 22: 2332 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
116.14g
 
337.67g
3076*  744
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