sladkiyzefirkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 11: 2539 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.50g
 
110.47g
 
211.42g
- -
水 10: 2353 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.71g
 
95.47g
 
202.00g
- -
火 9: 2361 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.85g
 
108.95g
 
139.24g
- -
月 8: 1681 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.15g
 
83.67g
 
81.72g
- -
水 3: 1148 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.40g
 
60.26g
 
47.38g
- -
火 2: 1859 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.83g
 
88.85g
 
149.29g
- -
月 1: 1800 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.72g
 
79.45g
 
167.56g
- -
2024年 06月
水 26: 1139 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.47g
 
57.63g
 
91.90g
- -
火 25: 1685 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.15g
 
87.51g
 
126.91g
- -
月 24: 1775 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.72g
 
89.24g
 
141.56g
- -
金 21: 1085 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.47g
 
33.28g
 
87.85g
- -
水 19: 1851 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.53g
 
119.94g
 
106.66g
- -
火 18: 1839 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.46g
 
112.03g
 
150.88g
- -
月 17: 1952 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.47g
 
97.33g
 
168.13g
- -
金 14: 1990 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.42g
 
105.65g
 
165.42g
- -
木 13: 1082 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.21g
 
56.52g
 
90.58g
- -
火 11: 2529 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.80g
 
127.61g
 
162.87g
- -
月 10: 1409 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.91g
 
88.04g
 
104.46g
- -
金 7: 2040 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.80g
 
90.63g
 
169.44g
- -
木 6: 2020 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.35g
 
103.43g
 
206.68g
- -
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