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sladkiyzefirka
ダイエットカレンダー
9月 2024
sladkiyzefirkaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
sladkiyzefirkaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1688 カロ
(
脂質:
79.21g,
たんぱく質:
85.04g,
炭水化物:
156.44g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
13506 カロ
(
脂質:
633.65g,
たんぱく質:
680.36g,
炭水化物:
1251.53g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
1687*
-
3
1534*
-
4
1753*
-
5
1343*
-
6
1702*
-
7
2663*
-
8
1694*
-
9
1130*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
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28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
89%
1日の摂取目安*
(1688 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2023年 12月 3日)
1日の推奨目安を設定する