Leti83000のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 02月
水 10: 1358 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.95g
 
49.09g
 
181.75g
- -
日 7: 344 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.20g
 
6.54g
 
46.53g
- -
土 6: 928 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.23g
 
77.83g
 
46.76g
- -
金 5: 1467 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.76g
 
74.55g
 
119.86g
- -
木 4: 1023 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.53g
 
43.65g
 
109.50g
- -
2016年 01月
日 24: 233 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
3.62g
 
32.86g
- -
土 23: 1039 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.44g
 
53.71g
 
85.45g
2304*  1265
金 22: 991 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.06g
 
41.12g
 
122.01g
- -
水 20: 489 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
9.74g
 
55.23g
- -
火 19: 1582 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.34g
 
69.10g
 
157.38g
- -
月 18: 773 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.52g
 
38.50g
 
79.84g
- -
火 12: 83 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
2.40g
 
12.90g
- -
2015年 12月
日 6: 666 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
60.90g
 
41.05g
- -
土 5: 686 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.00g
 
23.04g
 
85.67g
- -
金 4: 180 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.75g
 
5.65g
 
23.52g
- -
水 2: 202 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
3.10g
 
22.80g
- -
2015年 11月
日 22: 991 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.62g
 
79.86g
 
93.78g
2568*  1577
木 19: 853 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.44g
 
34.67g
 
75.13g
- -
水 18: 1406 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
121.47g
 
136.88g
2084*  678
木 12: 314 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.56g
 
4.53g
 
44.69g
- -
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