Benjamin1111のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
木 2: 1149 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.87g
 
50.22g
 
105.17g
- -
2019年 06月
水 12: 1018 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.27g
 
74.07g
 
65.09g
- -
2019年 02月
月 11: 879 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.07g
 
113.38g
 
56.04g
- -
金 8: 1131 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.46g
 
81.93g
 
125.68g
- -
木 7: 1004 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
133.86g
 
89.74g
- -
水 6: 1042 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.67g
 
101.79g
 
92.33g
- -
火 5: 1183 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.48g
 
92.23g
 
45.78g
- -
月 4: 758 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
72.33g
 
82.43g
2246*  1488
日 3: 440 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.48g
 
60.00g
 
25.84g
- -
2019年 01月
木 31: 1025 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.45g
 
77.77g
 
96.29g
- -
水 30: 1044 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
90.77g
 
126.15g
- -
火 29: 903 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
121.08g
 
64.72g
- -
月 28: 1110 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
125.77g
 
87.89g
2545*  1435
日 27: 1035 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.23g
 
118.82g
 
108.11g
2344*  1309
金 11: 1198 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.64g
 
76.86g
 
82.30g
- -
木 10: 978 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.43g
 
93.01g
 
82.89g
- -
水 9: 734 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.62g
 
82.82g
 
70.54g
- -
火 8: 1179 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.79g
 
55.30g
 
103.34g
- -
月 7: 1023 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.60g
 
71.11g
 
74.82g
- -
土 5: 808 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.13g
 
27.54g
 
117.22g
- -
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