osmaronのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
土 23: 624 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.07g
 
24.38g
 
78.93g
- -
2020年 12月
日 27: 702 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
9.58g
 
95.97g
- -
日 20: 1238 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.99g
 
88.67g
 
65.06g
- -
金 18: 550 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.33g
 
40.00g
 
27.84g
- -
木 17: 1801 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.64g
 
85.84g
 
142.63g
- -
水 16: 1545 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.99g
 
56.99g
 
132.77g
- -
月 14: 1632 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.84g
 
91.58g
 
195.41g
- -
日 13: 1683 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.99g
 
115.17g
 
170.24g
- -
土 12: 1505 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.88g
 
79.18g
 
88.98g
- -
金 11: 1761 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.02g
 
77.53g
 
167.06g
- -
木 10: 1811 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.98g
 
87.79g
 
159.49g
- -
水 9: 1205 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
47.94g
 
139.61g
- -
火 8: 1722 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.37g
 
72.79g
 
135.42g
- -
月 7: 1880 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.96g
 
102.44g
 
129.47g
- -
日 6: 1947 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
68.41g
 
292.50g
- -
土 5: 1869 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.78g
 
68.03g
 
166.83g
- -
木 3: 2060 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.93g
 
91.44g
 
199.95g
- -
2020年 11月
土 28: 963 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.91g
 
34.94g
 
96.00g
- -
木 26: 2060 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.31g
 
82.18g
 
152.41g
- -
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