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java1469のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2023年 07月

土 1:

-

-

2427*

-

2023年 02月

火 14:

1371 *

105%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
67.39g		49.69g		137.95g

2588*

1217

日 12:

392 *

30%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.18g		13.06g		36.25g

2346*

1954

土 11:

1365 *

105%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
54.20g		84.16g		130.34g

2229*

864

金 10:

1154 *

89%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
50.70g		40.41g		127.65g

2636*

1482

木 9:

989 *

76%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.07g		52.96g		120.76g

2712*

1723

水 8:

1244 *

96%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.95g		54.30g		160.52g

2715*

1471

2023年 01月

日 15:

196 *

15%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
5.93g		5.73g		28.23g

-

-

2022年 10月

木 6:

164 *

13%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.33g		5.33g		28.81g

-

-

水 5:

1278 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
59.45g		54.41g		136.76g

2476*

1198

火 4:

1369

105%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
61.32g		66.82g		143.60g

2454*

1085

月 3:

1183

91%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.30g		45.34g		144.45g

2302

1119

2022年 09月

金 30:

128

10%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.93g		9.81g		14.44g

-

-

火 6:

793 *

61%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.38g		45.07g		114.37g

2270*

1477

月 5:

992

76%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
30.09g		42.02g		136.75g

2270*

1278

2022年 08月

火 23:

663 *

51%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.80g		35.44g		99.53g

2361*

1698

月 22:

1034 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
30.83g		35.34g		157.52g

2361*

1327

木 18:

190 *

15%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.25g		5.89g		22.54g

2434*

2244

水 17:

1536 *

118%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
68.26g		55.60g		179.45g

2361*

825

火 16:

1122 *

86%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
41.84g		63.78g		118.90g

2204*

1082

月 15:

1280

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.64g		73.25g		127.36g

2117*

837

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