Jaqueline Esperançaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2015年 09月
土 26: 26 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.05g
 
6.52g
- -
2015年 07月
金 3: 398 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.09g
 
25.39g
 
11.43g
- -
木 2: 26 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.05g
 
6.52g
- -
水 1: 591 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.68g
 
40.78g
 
23.49g
2482*  1891
2015年 06月
金 19: 222 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.43g
 
29.77g
 
20.87g
- -
木 18: 194 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.23g
 
19.84g
 
21.78g
- -
水 17: 612 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
59.82g
 
20.14g
2366*  1754
火 16: 53 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.52g
 
5.25g
 
6.99g
2114*  2061
土 13: 821 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.71g
 
32.53g
 
107.10g
2324*  1503
金 12: - - 2462* -
木 11: 232 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
8.33g
 
32.88g
- -
水 10: 593 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.95g
 
14.05g
 
120.98g
2579*  1986
火 9: 791 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
26.44g
 
124.34g
2506*  1715
2015年 05月
木 28: 971 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.49g
 
44.15g
 
163.29g
2416*  1445
水 27: 839 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.64g
 
31.21g
 
108.85g
2523*  1684
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