Ana syahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 179 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.72g
 
11.16g
 
28.07g
- -
火 10: 987 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.86g
 
75.00g
 
110.83g
- -
月 9: 763 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.65g
 
50.28g
 
95.78g
- -
金 6: 181 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.70g
 
11.67g
 
28.41g
- -
水 4: 955 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.22g
 
95.38g
 
102.68g
- -
2024年 08月
土 31: 739 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.80g
 
78.87g
 
82.52g
- -
火 27: 113 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.10g
 
9.20g
 
16.10g
- -
月 26: 149 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.66g
 
11.29g
 
20.28g
- -
金 23: 231 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.62g
 
17.87g
 
27.77g
- -
木 22: 1034 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
100.76g
 
80.33g
- -
水 21: 823 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
94.74g
 
72.93g
- -
火 20: 649 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
65.84g
 
49.00g
- -
月 19: 814 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.99g
 
46.06g
 
107.74g
- -
日 18: 252 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.62g
 
11.63g
 
33.77g
- -
土 17: 869 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.01g
 
56.25g
 
101.62g
1786*  917
金 16: 367 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.29g
 
21.49g
 
52.43g
- -
日 11: 782 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.55g
 
43.60g
 
138.97g
- -
土 10: 758 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.91g
 
62.35g
 
77.88g
- -
金 9: 874 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.49g
 
50.73g
 
121.49g
- -
木 8: 682 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.07g
 
56.80g
 
96.08g
- -
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