DaniRaphaelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 6: 1064 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
89.83g
 
85.44g
2337*  1273
火 5: 1770 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.59g
 
125.83g
 
157.90g
2885*  1115
月 4: 1447 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.76g
 
100.28g
 
87.86g
2744*  1297
日 3: 533 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.40g
 
25.63g
 
22.88g
- -
土 2: 148 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.50g
 
21.00g
 
0.00g
- -
2024年 02月
木 29: 1371 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.46g
 
106.62g
 
76.09g
- -
水 28: 1733 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.27g
 
142.79g
 
39.54g
2980*  1247
火 27: - - 2744* -
月 26: 1624 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.20g
 
123.07g
 
87.60g
2885*  1261
日 25: 1568 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.70g
 
104.48g
 
126.58g
2526*  958
2023年 06月
木 15: 919 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.62g
 
64.06g
 
47.30g
- -
2022年 10月
月 10: 973 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.06g
 
38.59g
 
57.49g
2421*  1448
2018年 05月
土 26: 274 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.71g
 
16.79g
 
11.32g
- -
金 25: 1153 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.47g
 
69.20g
 
72.63g
- -
水 23: 621 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.20g
 
65.75g
 
23.88g
- -
日 20: 603 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.02g
 
36.15g
 
34.40g
- -
金 18: 824 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
69.13g
 
43.88g
- -
木 17: 703 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.71g
 
56.08g
 
27.54g
- -
水 16: 649 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
27.84g
 
46.22g
- -
火 15: 529 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
26.50g
 
48.12g
- -
月 14: 1238 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.46g
 
115.81g
 
97.22g
- -
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