ferdirのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 818 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.07g
 
51.82g
 
94.29g
- -
金 20: 850 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
37.52g
 
110.58g
- -
木 19: 146 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.48g
 
0.73g
 
38.67g
- -
水 18: 906 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.08g
 
64.30g
 
118.06g
- -
火 17: 937 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.18g
 
52.24g
 
127.18g
- -
月 16: 1052 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.27g
 
54.37g
 
150.62g
- -
日 15: 732 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.45g
 
36.46g
 
103.99g
- -
土 14: 755 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.57g
 
51.58g
 
85.06g
- -
金 13: 1087 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
65.39g
 
144.93g
- -
木 12: 851 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.85g
 
25.36g
 
131.78g
- -
水 11: 1009 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.67g
 
62.34g
 
127.47g
- -
火 10: 927 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.85g
 
66.69g
 
116.54g
- -
月 9: 954 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.78g
 
75.76g
 
122.09g
- -
日 8: 998 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.01g
 
80.24g
 
121.95g
- -
土 7: 1128 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.86g
 
76.61g
 
120.13g
- -
金 6: 885 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.47g
 
47.47g
 
125.00g
- -
木 5: 765 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.79g
 
34.24g
 
119.83g
- -
水 4: 910 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
61.00g
 
118.66g
- -
火 3: 1184 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
86.00g
 
130.45g
- -
月 2: 1069 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.17g
 
52.37g
 
145.20g
- -
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